喜欢喝酸奶的你要了解这些哦?饮食生活中我们总会走入一些误区，有些人认为喝酸奶饮料也一样有。酸奶是由的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料可以作为消遣解渴的饮品，有的营养价值，但能代替牛奶和酸奶。还有很多酸奶的误区，也许是我们还没有了解到的。《《《《推荐文章：如何让防止白癜风扩散！

    营养们对此进行了一些，酸奶不是喝越多越好。要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。如果你有这些症状，那么对于酸奶的选择就要慎重了。

    还有很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养。事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用也相对较高。解释，相对于牛奶来说，酸奶只是更适合“乳糖不耐受”的人群。兰州白癜风医院提醒白癜风患者在选择酸奶的时候更要注意这些，以免影响病情的恢复。

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